EL DESPERTAR DE MI LLAMA

  Para degustar este maravilloso pastel, has de saber que no te tiene que dar remordimientos, pues es totalmente sano y riquísimo. Los ingredientes necesarios son: • 4 yogures naturales edulcorados. • 2 plátanos maduros. • 3 huevos. • 1 cucharada de agua de azahar. • 40 gramos de harina de avena. • 60 ml de leche. Preparación: En un vaso de batidora debemos echar todos los ingredientes juntos, uno por uno. Cuando ya estén todos, lo trituraremos. La mezcla que obtenemos la ponemos en un molde para horno con papel vegetal. Lo introducimos en el horno a 160ºC, durante unos 40 minutos, esto dependerá del tipo de horno y su potencia. ¡¡Listo y a disfrutar!!        

  Cuando comienzas a bajar de peso estás inmensamente feliz, y esa felicidad te hace animarte a subirte cada día a la báscula, o casi todos los días... Pero, entonces, sin darte ni cuenta, entras en una obsesión, muy perjudicial para tu salud psicológica, pues empiezas a subirte a diario y el problema está en que todos los días no pesamos lo mismo, el peso va variando y en cuanto ves que has cogido unos gramos...Empieza tu pesadilla: esto es por un trozo de dulce que comí, o porque no me muevo lo suficiente, o porque debo comer menos, etc... Empiezas a autoculparte de la variación del peso, que NO ES TU CULPA, y a veces nos castigamos de la peor manera posible, atiborrándonos de cosas insanas, como castigando al cuerpo por lo que la mente cree; comienzas una guerra interna contigo misma, de la cual no sabes salir y te haces daño a ti misma. Pero debemos ser fuertes compañeros, pues nosotros podemos y hay que seguir en esta lucha, ya no por nadie, ni por nada, sino, simplemente porque

  En cada batalla, tienes que dar lo mejor de tí mismo. Luchar sin descanso. Marcarte un objetivo y luchar hasta alcanzarlo. Sin límites ni horizontes; los límites te los marcas tú mismo. Sigue adelante, porque obtendrás tu recompensa si te esfuerzas. Y si te caes, te vuelves a levantar.  En tu batalla, tienes que ser el vencedor. Solo tú.